الرئيسية / الصحة العامة / صحة الرجل / تحذير !! اشياء يجب تجنبها لانتاج الحيوانات المنوية بشكل طبيعي

تحذير !! اشياء يجب تجنبها لانتاج الحيوانات المنوية بشكل طبيعي

من اهم المشاكل التي قد تواجه الانسان في حياته هي مشاكل الخصوبة والتي تؤثر على ما يقرب من 10٪ من الأزواج اليوم.وهناك عدد من المشاكل الصحية التي قد يواجهها الرجال والنساء والتي تساهم في عجزهم عن الحمل.

وعادة ما يتم اختبار الرجال أولا لأن عملية تحليل عدد الحيوانات المنوية والحركية سريعة جدا . وينبغي أن يكون للذكور الأصحاء أكثر من 15 مليون من الحيوانات المنوية في ملليلتر من السائل المنوي.  قلة الحيوانات المنوية ستجعل الامر صعب لتخصيب البيضة . في هذه المقالة على مجلة فوائد سنستعرض اهم العوامل التي تسبب انخفاض عدد الحيوانات المنوية.

الحيوانات المنوية
الحيوانات المنوية

اشياء يجب تجنبها لانتاج الحيوانات المنوية بشكل طبيعي.

لانتاج الحيوانات المنوية بشكل طبيعي يجب تجنب هذه الاشياء:

1. الحرارة

العديد من الرجال لا يدركون أن الحرارة من شيء صغير مثل الكمبيوتر المحمول يمكن أن تقلل فعلا إنتاج الحيوانات المنوية. فمن المستحسن على الرجال تجنب أحواض المياه الساخنة وحمامات البخار والساونا، وحتى ركوب الدراجة واسعة النطاق التي يمكن أن تزيد من درجة حرارة المنطقة التناسلية.

2. التدخين

العقم والتدخين
العقم والتدخين

وتكشف الدراسات عن تأثير السيجار والسجائر والماريجوانا و الاستخدام الكثيف يساهم في انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون الذي يسبب بعد ذلك في مشاكل عدد الحيوانات المنوية الشاذة وشكلها.

اقلرا ايضا : العقم والتدخين عند الرجال والنساء معلومات يجب عليك معرفتها

3. الكحول

من المعروف ان الكحول محرم  الكحول يمكن أن يكون له تأثير سلبي على الصحة الإنجابية.

4. السمنة

المشروبات الغازية تاكل العظام
المشروبات الغازية تاكل العظام

يمكن أن تسبب السمنة اختلالات هرمونية في الجسم، والتي من المرجح أن تؤثر على إنتاج الحيوانات المنوية. في الواقع، كشفت دراسة أجريت عام 2012 أن الرجال الذين يعانون من زيادة الوزن لديهم 43٪ من عدد الحيوانات المنوية أقل من أولئك الذين كانوا في وزن صحي.

السمنة 

5. زيوت التشحيم

مواد التشحيم سميكة مثل تلك الموجودة في مخازن المخدرات يمكن أن تبطئ حركة الحيوانات المنوية أثناء الجماع. وتعتبر الزيوت الطبيعية مثل زيت القرطم خيارا أفضل لمنع هذا. استشارة الطبيب حول أفضل خيارات زيوت التشحيم للحيوانات المنوية .

6 – الإجهاد

الإجهاد يسبب تقلبات في هرمونات الجسم. ومن المرجح أن تعوق هذه التقلبات إنتاج الحيوانات المنوية.

7. بعض الأدوية

الأدوية المستخدمة لتعزيز الأداء مثل مكافحة الاندروجين والمنشطات، وكذلك حاصرات قنوات الكالسيوم وأي دواء يستخدم لعلاج السرطان من المرجح أن يسبب قضايا الخصوبة. وإذا أمكن، ينبغي تجنبها أيضا.

8. الفثالات

الفثالات هي مادة تستخدم في الجسم ومنتجات العناية بالبشرة. على مدى العقد الماضي، وقد ربطت دراسات متعددة هذه المادة لانخفاض عدد الحيوانات المنوية والحركية، فضلا عن شكل غير طبيعي.

9. حمل الهواتف المحمولة بالقرب من الخصر 

الإشعاع من الأجهزة النقالة ليس سرا اليوم. وقد أشارت بعض الدراسات إلى أن الأفراد الذين يحملون بانتظام هواتفهم المحمولة بالقرب من خصرهم لديهم ما يصل إلى 11٪ الحيوانات المنوية أقل من الاخرين.

هل  لديك حيوانات منوية طبيعية ؟

بعد قراة القائمة ما يجب أن يتجنبه الرجال لإنتاج الحيوانات المنوية بشكل طبيعي، يتساءل العديد من الرجال عما إذا كان لديهم إنتاج طبيعي للحيوانات المنوية. ويتراوح نطاق منتج الحيوانات المنوية العادي بين 15 مليون و 200 مليون سباح لكل ملليلتر من السائل المنوي.أي شيء أقل من 39 مليون الحيوانات المنوية في القذف يعتبر عدد الحيوانات المنوية منخفضة. بالإضافة إلى عدد الحيوانات المنوية، وسوف ينظر الأطباء أيضا في الحركة كما منخفضة الحركة يمكن أن يؤدي أيضا إلى صعوبات تصور.

متى ترى الطبيب

ولادة الطفل يمكن أن يستغرق وقتا، وبالتالي فمن المهم أن نتحلى بالصبر مع هذه العملية. إذا كنت قد حاولت بنشاط لمدة 12 شهرا على الأقل مع أي نجاح، ثم قد يكون الوقت قد حان لرؤية الطبيب. الرجال الذين يعانون من الانزعاج أو تورم في الخصيتين، وكان أي نوع من جراحة الفخذ / القضيب، تعاني من انخفاض الدافع الجنسي، أو لديهم تاريخ من مشاكل البروستاتا يجب أيضا التماس المساعدة الطبية.

هل يمكن اختبار عدد الحيوانات المنوية في المنزل؟

إذا كنت قد فعلت كل ما يجب على الرجال تجنب أن يكون إنتاج الحيوانات المنوية طبيعية ولا تزال تعتقد قد تكون هناك مشكلة، يمكنك إكمال في المنزل عدد الحيوانات المنوية الاختبار. ويعتقد أن هذا الاختبار هو فعالة مثل اختبار المختبر الطبي، 95٪ من الوقت. لإكمال الاختبار، رجل سوف ينزلق في كوب جمع واتبع التعليمات لإدراج السائل المنوي في جهاز الاختبار. إذا عد عدد الحيوانات المنوية الخاص بك يعود في المعدل الطبيعي ولكن كنت لا تزال تعتقد أنه قد يكون مشكلة، ثم يمكنك زيارة الطبيب لاختبار لعوامل إضافية مثل تركيز الحيوانات المنوية، وحجم السائل المنوي، شكل الحيوانات المنوية، والحركية، والحيوية.

الطرق الطبيعية لتحسين نوعية الحيوانات المنوية

يمكن للمرضى بشكل طبيعي تحسين نوعية الحيوانات المنوية من خلال تغير نمط الحياة الأساسية والتغيرات الغذائية.

1. حمية متوازنة

يجب أن يكون النظام الغذائي المثالي للآباء أن يكون غني في الأطعمة الكاملة المغذية، بما في ذلك الكربوهيدرات والحبوب الكاملة، ومصادر البروتين الهزيل مثل تركيا والدجاج والسلمون والألبان قليلة الدسم، وتركيز عال من الفواكه والخضروات.

2. الزنك والسيلينيوم

هذه العناصر الغذائية الحيوية اثنين تساعد الجسم على الحفاظ على الحركة المنوية الطبيعية. مستويات منخفضة من هذه يمكن أن تكون مزعجة .

اقرا ايضا : هل تعلم ماهي فوائد سيلينيوم للرجال واين يوجد السيلينيوم

 

3. فيتامين د

ينتج فيتامين D بشكل طبيعي في الجسم كرد على أشعة الشمس. الأطعمة التي تحتوي على فيتامين (د) ينبغي أن تضاف إلى النظام الغذائي لتحسين حركة الحيوانات المنوية.

4. حمض الفوليك

المعروف أيضا باسم فيتامين B9، حمض الفوليك مهم لصحة الحيوانات المنوية .

5. مضادات الأكسدة

مضادات الأكسدة محاربة الجذور الحرة في الجسم والتي يمكن أن تسبب قضايا صحية أخرى ذات صلة بما في ذلك الحيوانات المنوية ميسهابيد. زيادة مضادات الأكسدة عن طريق إضافة الفيتامينات C و E إلى النظام الغذائي .

6. التحكم في الوزن

الوزن الصحي ضروري لحل جميع المشاكل الصحية تقريبا. يجب على الرجال الحفاظ على الوزن من خلال ممارسة التمارين الرياضية بانتظام واتباع نظام غذائي صحي.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *