الرئيسية / الصحة الجنسية / افضل 10 اطعمة لزيادة الرغبة الجنسية للرجال والنساء بشكل مدهش

افضل 10 اطعمة لزيادة الرغبة الجنسية للرجال والنساء بشكل مدهش

العجز الجنسي من المشاكل الأكثر شيوعا من قبل كل من الرجال والنساء.انخفاض في الرغبة الجنسية قد يؤدي الى مشاكل كثيرة بين الزوجين وعدم استقرار الحياة الزوجية .ويمكن أن يكون السبب نفسي او جسدي.إذا كنت تشعر بانخفاض الدافع الجنسي من قبل، فإنك قد تواجه بعض حالة طبية.

هناك العديد من الأطعمة التي تساعد في دفع عجلة الرغبة الجنسية وزيادة الرغبة الجنسية الخاصة بك. ولكن، إذا فشلت هذه الأطعمة الطبيعية، فأنت بحاجة إلى استشارة الطبيب.

اطعمة لزيادة الرغبة الجنسية

زيادة الرغبة الجنسية
زيادة الرغبة الجنسية
  •  ضغوط العمل وضغط الأقران
  • مشاكل العلاقة الشخصية
  • القضايا التي لم تحل
  • فائض الكحول
  • قلة النوم
  • الأبوة والأمومة
  • السمنة
  • اضطرابات الغدة الدرقية والأورام الليفية
  • بعض الأدوية
  • الضعف الجنسي لدى الرجال
  • السن يأس
  • عدم وجود العلاقة الحميمة
  • العمر
  • هرمون تستوستيرون

الأطعمة لزيادة الدافع الجنسي

  • هناك العديد من الأطعمة التي يمكن أن تساعدك على زيادة الشهية الجنسية بشكل طبيعي  . في هذه المقالة ستتعرف على الأطعمة التي تساعد بأمان وبشكل طبيعي في زيادة الرغبة الجنسية الخاصة بك.

1. الشوكولاتة

  • الشوكولاته نقية مصنوعة من الكاكاو الخام محض هو الغذاء السوبر. أنه يحتوي على مضادات الأكسدة أكثر من الشاي الأخضر أو النبيذ الأحمر. كما أن المادة الكيميائية المعروفة باسم phenylethlamine الموجود في الشوكولاتة من شأنها أن تساعد في خلق شعور من الإثارة .
    تناول الشوكولاتة كل يوم سوف تساعدك في زيادة الدافع الجنسي الخاص بك.

2. المحار

  • المحار تساعد في زيادة الدوبامين، وهو يجري بشكل جيد ويشعر هرمون جيدة من شأنها أن تساعد في تعزيز الرغبة الجنسية لدى الرجال والنساء. ومن غذاء هاما بالنسبة للرجال الذين يحبون لزيادة الدافع جنسيا.
    حاول أن تتضمن المحار في النظام الغذائي الخاص بك على الأقل مرتين في الأسبوع.
    وسوف يساعد في تحسين إنتاج هرمون التستوستيرون كما أنها غنية بالزنك.
    وسوف يساعد أيضا في زيادة إنتاج الحيوانات المنوية اكثر صحية ونشاط.

3. بذور القرع

بذور اليقطين غنية بالفيتامينات الأساسية وأيضا غنية جدا في الزنك.
لزنك في بذور اليقطين يساعد في زيادة إنتاج الحيوانات المنوية لدى الرجال، وسوف تساعد أيضا في تصحيح نقص هرمون تستوستيرون لدى الرجال.
فيتامينات B، E، D، C و K من شأنها أن تساعد في تعزيز الرغبة الجنسية.

4 . الثوم الخام

تناول الثوم الخام يوميا يساعد في زيادة الدافع الجنسي الخاص بك. ليست هناك حاجة للقلق أنه قد يتحول شريك حياتك بعيدا، ولكنه سيساعد في تحسين أدائك في مشعب السرير.
الحرارة في الثوم هي الشيء الرئيسي من شأنها أن تساعد في زيادة الدافع الجنسي الخاص بك.
أنه يحتوي على الأليسين أن يساعد في تحسين تدفق الدم إلى الأعضاء الجنسية.
أعتبر كل يوم لمدة شهر لرؤية نتائج ملموسة.

5. الموز

الموز غني بالبوتاسيوم وفيتامين B. وسوف يساعد في زيادة الرغبة الجنسية لدى الرجال لأنه يحتوي على إنزيم بروميلين.
اتخاذ واحد أو اثنين قد حان الموز يوميا لزيادة الرغبة الجنسية الخاصة بك وزيادة مستويات هرمون تستوستيرون.

6. الأفوكادو

فهي مصدر ممتاز لحمض الفوليك. وسوف يساعد في توفير الطاقة في الجسم، وسوف تساعد أيضا في السهل استقلاب البروتين.
الأفوكادو تساعد في زيادة الرغبة الجنسية لدى الرجال والنساء.
وB6 فيتامين يساعد في زيادة إنتاج الهرمونات الذكرية.
والبوتاسيوم في الأفوكادو يساعد في زيادة الرغبة الجنسية للإناث، وكذلك تنظيم الغدد الدرقية لدى النساء.

7. العنب البري

تم العثور على العنب ليكون الغذاء الطبيعي من شأنها أن تساعد في دفع المتعة الجنسية لدى الرجال إلى مستويات أعلى.
• فهي غنية بالمواد المضادة للأكسدة التي تساعد في الاسترخاء في الأوعية الدموية وبالتالي تحسين الدورة الدموية إلى al أجزاء من الجسم بما في ذلك الأعضاء التناسلية.
• سوف يتمتع الرجل بانتصاب أقوى على استهلاك العنب بانتظام.
• وسوف يعزز أيضا مستويات الدوبامين، وسوف تساعد في زيادة إنتاج الهرمونات بشكل جيد.

8. الفول السوداني

الفول السوداني هي مصدر غني من L-أرجينين، وسوف تساعد في زيادة طاقات انفعالية خاصة في الرجال.
• وقد ثبت أرجينين L في الفول السوداني أيضا لتحسين ضعف الانتصاب لدى الرجال.
• الأحماض الأمينية في الفول السوداني تساعد في التخفيف من الأوعية الدموية وبالتالي تحسين الدورة الدموية.

9. البطيخ

• يعتبر البطيخ أن تكون فياغرا طبيعية مع أي آثار جانبية.
• أنها تنتج L-سيترولين، وهو من الأحماض الأمينية، والتي تساعد في زيادة تدفق الدم إلى الأعضاء الجنسية.
• وسوف يساعد أيضا في تعزيز أكسيد النيتريك في الجسم مما يرفع التعب والعقلي والجنسي .

10. أسماك

تم العثور على بعض أسماك المياه البحرية لتكون مصدرا غنيا للأوميغا -3. هذه الأحماض الدهنية تساعد في زيادة الرغبة الجنسية لدى الرجال والنساء، وأيضا تحسين القدرة على التحمل الجنسي. وسوف تساعد في مكافحة الاكتئاب، ويحسن المزاج ويساعد في حسن سير العمل في الدماغ والجهاز العصبي. بعض الأسماك التي تحتاج إلى تدرج في النظام الغذائي اليومي الخاص بك هي:

  •  سمك السلمون المرقط
  • الأنشوفة
  •  الرنجة
  •  البرية سمك السلمون
  •  التونة
  •  الماكريل
  •  السردين

11. التمور

التمر مصدر غني بالحديد من شأنها أن تساعد في تحسين وتعزيز عملية التبويض في النساء. وسوف يساعد أيضا في زيادة الرغبة الجنسية لدى النساء والرجال.
• خذ أعداد قليلة من التمور العربية الأصيلة ونقع في كوب من العسل.
• خذ واحدة أو ملعقة شاي من العسل كل يوم لتحسين الرغبة الجنسية الخاصة بك.

12. البصل

البصل لها خصائص مثير للشهوة الجنسية، وبالتالي سوف تساعد في زيادة الرغبة الجنسية.
• انزع الجلد من البصل. سحق، وبعد ذلك تقلى في الزبدة توضيحها.
• خذ هذا بانتظام مع ملعقة من العسل كل صباح على معدة فارغة لزيادة الدافع الجنسي الخاص بك.

هل أنت قلق من أن لم يكن لديك الطاقة لأداء في السرير؟ هل ترغب في تلبية شريك حياتك في السرير كما لم يحدث من قبل؟ إذا كنت تبحث في السبل والوسائل لزيادة الدافع الجنسي الخاص بك، ثم يمكنك تجربة مجموعة من الأطعمة المذكورة أعلاه للاستمتاع بزيادة  في الرغبة الجنسية.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *