مجلة فوائد - موقع الصحة والجمال والتغدية السليمة

اكتئاب الحمل الاعراض والاسباب واالعلاج ونصائح ذهبية للحامل

الحمل مرحلة حساسة للنساء الحوامل كيف يمكنكي تجنب الاكتئاب للحامل

اكتئاب الحمل من الامور الشائعة في النساء الحوامل اذ يعتبر الحمل من اعظم لحظات احتراما وأسعدها في حياة المرأة.
في هذا الموضوع على :
  1. اسباب اكتئاب الحمل
  2. أعراض اكتئاب الحمل
  3. علاج ونصائح اكتئاب الحمل
  4. هل اكتئاب الحمل يضرالطفل
اكتئاب الحمل الاسباب الاعراض
خلال هذه الفترة، تحتاج الأم الحامل للرعاية هناك بعض الحالات المبلغ عنها من قبل الجمعيات الطبية التي يعاني منها 10٪ من النساء الحوامل بشكل عام من الاكتئاب خلال فترة الحمل.
 الاكتئاب لا يمكن أن يؤثر فقط على الأم ولكن أيضا يمكن أن يضر بصحة الطفل. الاضطرابات العقلية أو البدنية في حياة الأم يمكن أن تؤدي إلى الاكتئاب الذي سيؤدي إلى تغييرات في المزاج، والعادات الغذائية، ودورة النوم وغيرها، جنبا إلى جنب مع وجود اختلافات السلوك العاطفي والنفسي.
 هذا يمكن ان يضرالطفل بشكل مباشرة أو غير مباشرة الطفل ليتم تسليمها. ولكن في الواقع، وهذا الاكتئاب ليست مشكلة كبيرة، ويمكن أن تعامل مع أي أدوية أو أمراض نفسية.
1 – اسباب الاكتئاب الحمل ؟
من الصعب جدا أن نجد سبب أو سببين لذلك الاكتئاب في فترة الحمل. ولكن من السهل أن نفهم أن هذا يتأثر فعلا من الهرمونات الثائرة، التي تؤثر على التوازن الكيميائي في الدماغ وهي المسؤولة عن المزاج والعواطف.
وانها مسؤولة عن الفوضى العاطفية ما قبل الحيض، والتقلبات الهرمونية هي أيضا المسؤولة عن الاكتئاب قبل الولادة. الى جانب ذلك، كما وجدت الأبحاث حقيقة أن النساء الذين عانوا دائما من PMS وضوحا هي في خطر أكبر للاكتئاب خلال فترة الحمل. وعلاوة على ذلك، يمكن للعوامل التالية ان تؤدي الى الاكتئاب :
  • نوع من المشاكل العلائقية
  • وراثي
  • علاج العقم
  • فقدان الحمل في الماضي
  • الأحداث المجهدة في الحياة
  • مضاعفات الحمل
  • تاريخ سابق من الحوادث النفسية
3 – أعراض الاكتئاب الحمل؟
 بعض الأعراض مثل التعب أو النوم هي اضطرابات في النساء الحوامل العادية. ولكن إذا اقترنت هذه زيا مشتركة مع شعور من الحزن وعدم القدرة على العمل بشكل صحيح، وهذا يمكن أن يكون سببه الاكتئاب والحاجة إلى معالجتها من أجل تحسين أحوال الأم والطفل. بعض من الأعراض الشائعة من الاكتئاب تشمل:
  •  الشعور بالذنب، واليأس والعدم
  •  الصعوبة في التركيز على الأشياء
  • الإفراط في البكاء والتهيج الشديد
  • مشاكل مع النوم (عدم النوم أوالنوم لفترة طويلة)
  • مشاكل مماثلة مع عادات الأكل (الرغبة في تناول الطعام في كل وقت أو عدم رغبة لتناول الطعام على الإطلاق)
  • الشعوربالحزن في معظم الاوقات من اليوم
 إذا كانتي تعاني من اي مشكل من هذه المشاكل ، فإنه من الأفضل استشارة الطبيب أو طبيب        نفسي. زيارة طبيب نفسي لإجراء فحوص لا يعني أنكي مريض عقليا. فقط من اجل صحتكي وصحة الطفل.
3 – هل الاكتئاب الحمل يضرالطفل
في بعض الأحيان، تتردد النساء الحوامل لعلاج الاكتئاب، ولاكن ان لم يعالج المشكل، يمكن أن تؤدي إلى مخاطر جدية. وتشمل الأمثلة القليلة من الأضرار التي لوحظت خلال الدراسات الى الولادة المبكرة، سكري الحمل، وانخفاض الوزن عند ولادة الطفل وتأخر في النمو في حديثي الولادة في حالة خطيرة. وإذا تم تجاهل هذا الاكتئاب، يمكن أن تستمر تؤثر على نمو الطفل بعد الولادة، وخلق المشاكل بالنسبة لك ولطفلك.
4 – علاج ونصائح اكتئاب الحمل
علاج الاكتئاب خلال فترة الحمل ليست صفقة كبيرة في الوقت الحاضر. هناك العديد من التقنيات المتاحة لمراقبة وعلاج الاكتئاب، بما في ذلك الأدوية والتقنيات غير استخدام المخدرات.
1. الأدوية 
إذا كان الشرط من الاكتئاب للمريض هو العلاج إلزامي، فقط ثم المريض يجب ان تذهب لذلك، لأن هناك بعض الآثار الجانبية لاستخدام هذا النوع من المخدرات. وتستخدم العديد من مضادات الاكتئاب مثل بروزاك، زولوفت، يلبوترين، سيليكسا، باكسيل، وما إلى ذلك لعلاج الاكتئاب خلال فترة الحمل. وإذا كان المريض التاريخ السابق للاكتئاب قبل الحمل، ثم أنها يجب استشارة كل من الطبيب والطبيب النفسي عن العلاج المضاد للاكتئاب الموصى بها لعلاج الاكتئاب.
2. تغيير أنماط الحياة
أيا كان العلاج الذي تستخدم لعلاج الاكتئاب، يقترح بشدة لتغيير العادات ونمط الحياة لنتائج أفضل. وفيما يلي بعض النقاط الرئيسية حول نمط الحياة :
  • هل لديك ما يكفي من الراحة: من أجل مواجهة الاكتئاب الخاص بك الناجمة عن التعب أثناء الحمل، فمن المستحسن أن تأخذ راحة طويلة.ويمكن تحقيق ذلك عن طريق الذهاب إلى الفراش في وقت مبكر، والنوم لفترة طويلة وأخذ قيلولة صغيرة خلال النهار.
  • تخطط لتنظيم بعض مباريات: لقد ثبت أن تنزه في الطبيعة لديك الكثير من الآثار مهدئا والاسترخاء للمريض. لذلك، من أجل الحصول على بعض المتعة والاسترخاء المزاج، والتخطيط لرحلة قصيرة إلى الحدائق والنزهات أو الشواطئ.
  • الحفاظ على عادات الأكل الصحية: هناك حاجة الى السعرات الحرارية الكافية من قبل الأم الحامل لنمو أفضل وتطوير الجنين. سوف عادات الأكل الصحية تجعل أيضا متطلبات السعرات الحرارية الأم وسوف تجعلك مرتاحا. تجنب الدهنية والتي تحتوي على الكافيين الأطعمة.
  • التمرين: التمارين الرياضية المناسبة هو مفيد لإنتاج الاندورفين للحفاظ على مزاج صحي ومنعش. تأكد من القيام بالتمارين بانتظام وبشكل متكرر.
3. العلاج النفسي أو الوخز بالإبر
وغالبا ما تستخدم العلاجات النفسية المختلفة للاكتئاب. اقتراب هذه العلاجات هو التركيز على الحد من التوتر في العلاقات وتحديد الأفكار المتشائمة لتغييرها. وقد أثبتت الأبحاث المختلفة أن الوخز بالإبر يمكن أن تخفف من الاكتئاب من خلال استهداف نقاط الوخز بالإبر. ولكن نبحث عن علاج الوخز بالابر المهنية لمساعدة تخفيف الاكتئاب خلال فترة الحمل، بدلا من القيام بذلك بنفسك.
80%
Awesome
  • Design
تعليقات