مجلة فوائد - موقع الصحة والجمال والتغدية السليمة

اكلات تزيد الخصوبة عند الرجال

0

 

اكلات تزيد الخصوبة عند الرجال من خلال اهم الاغدية التي تزيد الخصوبة عند الرجل ولاكن قبل الدخول الى الموضوع يجب ان تعرف ان سوء التغذية هو السبب رقم واحد لمشاكل الخصوبة عند الرجل . وكذالك تناول الأغذية المصنعة . تأكد من تضمين كلها، والأغذية غير المجهزة في النظام الغذائي الخاص بك – الذهاب للشرائح السمك واللحم والمكسرات والكثير من الخضروات مثل الملفوف، والقرنبيط، والهليون، والكرنب، والحمضيات، والتوت. اتخاذ خطوات للحد من التعرض للمعادن الثقيلة. شرب الشاي الأخضر بالإضافة إلى زيادة مستويات الطاقة وتحسين الدورة الدموية.

اكلات تزيد الخصوبة عند الرجال
اكلات تزيد الخصوبة عند الرجال

الأغذية الغنية في الأحماض الأمينية والفيتامينات والعناصر النزرة، وvitaminoids يساعد كثيرا في تحسين الحيوانات المنوية التنقل والجودة والشكل. كنت بحاجة لمعرفة الأطعمة التي تحتوي على هذه المغذيات الدقيقة لفهم كيفية انتاج المزيد من الحيوانات المنوية. وهنا لائحة من 10 أطعمة محملة المواد الغذائية المنتجة للحيوانات المنوية.

اكلات تزيد الخصوبة عند الرجال

الأطعمة

لماذا ويساعد على إنتاج المزيد من الحيوانات المنوية

الشوكولاته الداكنة

انه يعمل كمنشط جنسي قوي لأنه يحتوي على L-أرجينين، وهو من الأحماض الأمينية التي تساعد على تحسين كثافة من النشوة ويحسن عدد الحيوانات المنوية الخاصة بك أيضا. لا تأكل كثيرا منه أو ستزيد من الوزن.

المحار

يتم تحميل المحار مع الزنك الذي يساعد على تحسين مستويات هرمون تستوستيرون وهذا بدوره يحسن إنتاج الحيوانات المنوية ونوعيتها الشاملة. وزيادة في مستويات هرمون تستوستيرون تعزيز الرغبة الجنسية وتساعدك على استخلاص أكثر متعة من اللقاءات الجنسية.

البيض

البيض يحتوي على فيتامين E والبروتين التي هي ضرورية للحيوانات المنوية اكثر صحة وقوة. وتناول البيض أيضا أن يقلل من تأثير الجذور الحرة التي تقتل الحيوانات المنوية.

الموز

الموز هي مفيدة للغاية بالنسبة لكل من يحاول اكتشاف كيفية انتاج المزيد من الحيوانات المنوية. تناول الموز غير صحي بسبب وجود بروميلين هو المسؤول عن زيادة الرغبة الجنسية. وسوف تزيد من القدرة على التحمل الخاص بك أيضا أساسا لأنها تحتوي على فيتامين ب.

السبانخ

تناول الخضار الورقية الخضراء مثل السبانخ يوفر لجسمك مع حمض الفوليك الذي يمنع تلف خلايا الحيوانات المنوية. الحيوانات المنوية التالفة لا يمكن أن تصل إلى البويضة وحتى لو فعلوا ذلك، قد تفشل لتسميد ذلك. حمض الفوليك يساعد على منع هذه التشوهات الكروموسومية.

الثوم

استخدم لعدة قرون لعلاج الأمراض الجسدية مثل التهابات الجهاز التنفسي ومشاكل في القلب، الثوم مفيد أيضا للصحة الجنسية الخاصة بك. وهو يعمل كمنشط جنسي ويعزز حجم الحيوانات المنوية، والذي يرجع أساسا إلى وجود مركب يسمى الأليسين.

نبات الهليون

يتم تحميل الهليون مع فيتامين C الذي يمنع تلف خلايا الحيوانات المنوية ويقلل من آثار الجذور الحرة لتحسين نوعية الحيوانات المنوية بشكل عام.

عين الجمل

مضيفا الجوز إلى النظام الغذائي الخاص بك توفير جسمك مع أحماض أوميغا 3 الدهنية التي تعمل على تحسين عدد الحيوانات المنوية وزيادة تدفق الدم الى القضيب الخاص بك.

جزر

الجزر مصدرغني بالفيتامين (أ) التي تساعد على تحسين الحيوانات المنوية على الحركة والإنتاج. الفلفل الأحمر الجرس، دقيق الشوفان، والمشمش المجفف أيضا بعض مصادر كبيرة من فيتامين (أ)

بذور اليقطين

تعمل بذور اليقطين لأنها تحتوي على فيتوسترولس أن يؤدي الى انتاج هرمون تستوستيرون. من خلال تنظيم إنتاج هرمون التستوستيرون، وبذور اليقطين تساعد على تحسين الحيوانات المنوية العد وكذلك حجم السائل المنوي.

تعليقات