الرئيسية / فوائد / الاعشاب / طريقة استعمال الحلبة لمرض السكر

طريقة استعمال الحلبة لمرض السكر

الحلبة عشبة تنمو في أجزاء من غرب آسيا وأوروبا. أوراق النبات صالحة للأكل وتستخدم البذور لعلاج مرض السكري من خلال المساعدة على خفض نسبة السكر في الدم. استخدمت الحلبة لأول مرة في مصر في عام 1500 قبل الميلاد قبل أن تنتشر في جنوب آسيا والشرق الأوسط حيث استخدمت البذور كدواء وتوابل.

في الوقت الحاضر يمكنك ايجاد الحلبة على شكل توابل وشاي ، وتكملة ، وكريم البشرة. إذا كنت تعاني من مرض السكري ، يمكنك تناول المكملات الغذائية بعد الوجبات للتحكم في نسبة السكر في الدم. تأكد من استشارة الطبيب قبل القيام بذلك خاصة إذا كنت تتناول أدوية السكري. في هذه المقالة سنتعرف على كيفية استخدام الحلبة لمرض السكري.

طريقة استعمال الحلبة لمرض السكر
كيفية تناول الحلبة لمرض السكر

كيفية تناول الحلبة لمرض السكر

 

طريقة استعمال الحلبة لمرض السكر

1. التحدث مع الطبيب

قبل إستخدام الحلبة إلى نظامك الغذائي ، يجب أن تتحدث الى طبيبك . وقد تبين أن الحلبة تتفاعل مع ألادوية مرض السكر ومثبطات الدم ، وهناك فرصة أنها قد تتداخل مع تقدم العلاج. وبالتالي ، يجب عليك استشارة الطبيب إذا كنت ترغب في إضافة الحلبة إلى نظام العلاج .

2. اختر الجرعة المناسبة

بعد التحدث الى الطبيب وبعد الموافقة على استخدام الحلبة لمرض السكري ، تحتاج الآن لتحديد الجرعة المناسبة . تتراوح الجرعة من 2.5 إلى 15 جرامًا يوميًا. يجب أن يكون طبيبك قادراً على مساعدتك في اختيار الجرعة الصحيحة بناءً على وزنك واعتبارات أخرى. إذا لم يكن في وضع يسمح له بالتوصية بجرعة ، تحدث إلى طبيب أعصاب ذي خبرة أو متخصص بالأعشاب. الجرعة الأكثر شعبية هي 12.5 جرام تؤخذ مرتين في اليوم. ومع ذلك ، هناك دراسات تظهر فائدة من أخذ 2.5 غرام مرتين في اليوم.

3. الجودة 

بذور الحلبة ليست لذيذة بشكل خاص ، لذلك قد لا تحبها. لهذا السبب ، من الأفضل أن تاخدها على شكل كبسولات. تأكد من التحقق من العبوة للحصول على معلومات مفصلة حول التأثير الجانبي لأخذ الملحق ، توصيات الجرعة والمكونات. يجب عليك أيضا معرفة من هو الصانع. يجب أن يشار إلى معلومات الاتصال بشكل واضح على العبوة.

4. إضافة الحلبة إلى طعامك

قد لا تحب تناول الحلبة ، قد ترغب في إضافتها إلى طعامك. يمكنك إما رش بذور الحلبة مباشرة في طعامك كزينة أو البحث عن وصفات الحلبة على الإنترنت. الحلبة مرة قليلاً ، ويمكنك إضافتها في الكاري المفضل لديك أو الأرز لإخفاء الذوق. تأكد من إضافته دائمًا إلى الطعام المطبوخ. إذا قمت بطبخ الحلبة ، فستضيع الكثير من القيمة الغذائية.

لا تغير النظام الغذائي بشكل كبير عند استخدام الحلبة لمرض السكري. تحتاج إلى اتباع توصيات الطبيب للحفاظ على مرض السكري  في الاختيار. تظهر الدراسات أن 15 غراما من الحلبة المضافة إلى الغذاء أكثر فعالية.

5. شربها بالماء الساخن

تشير الدراسات إلى أن شرب شاي الحلبة ينتج أفضل النتائج. في دراسة واحدة مقارنة الشاي الحلبة مع اللبن الزبادي الحلبة ، أظهرت تلك التي أخذت الشاي نتائج أفضل بكثير من أولئك الذين تناولوا الزبادي. استهلك المجموعتين ما مجموعه 10g يوميا.

لتحضيبر شاي الحلبة ، سحق 2.5 غراما من بذور الحلبة باستخدام معالج الطعام ، هاون أو هاون. صب مسحوق الناتجة في قدح وإضافة حوالي 8oz من الماء الساخن المغلي. يقلب جيدا وينتظر أن يبرد الخليط إلى درجة حرارة الشرب.

الاضرار والآثار الجانبية لأخذ الحلبة

بذور الحلبة المطبوخة آمنة بشكل عام للاستهلاك. من ناحية أخرى ، قد يكون للبذور الخام بعض التأثيرات غير السارة. ومع ذلك ، لا داعي للقلق لأن التأثير الجانبي معتدل وليس له تأثيرات طويلة الأمد على صحتك. يمكنك أن تتوقع ما يلي:

  • إذا كنت تأخذ الحلبة بجرعات كبيرة ، فقد تواجه غازًا وانتفاخًا. هذا يحدث فقط لبعض الناس.
  • إذا كنت تتعاطى بالفعل دواء السكري ، فأنت بحاجة إلى استشارة الطبيب كما ذكر سابقاً. وذلك لأن الحلبة معروف أنها تتفاعل مع الأدوية لعلاج اضطرابات تخثر الدم ومثبطات الدم.
  • إذا كنت حاملاً ، يجب الابتعاد عن الحلبة الخام لأنها يمكن أن تحفز المخاض المبكر. خلال الحمل ، يجب أن تأخذ فقط الحلبة المطبوخة.
  • في بعض الحالات ، يمكن أن يؤدي تناول الحلبة لمرض السكري إلى خفض مستويات الجلوكوز في الدم . هذا يمكن أن يكون خطرا خصوصا في الحالات حيث يتم وصف الحلبة. تأكد من استشارة الطبيب على الجرعة الصحيحة قبل البدء باستخدام الحلبة.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *