الرئيسية / الشعر / طريقة انبات شعر الذقن واللحية بشكل طبيعي

طريقة انبات شعر الذقن واللحية بشكل طبيعي

اللحية هي رمز للقوة في العديد من الثقافات والأماكن في جميع أنحاء العالم.وهذا يجعل الرجال يفعل أي شيء لتنمو لحيته بسرعة. لسوء الحظ، فإنه لا يمكن أن تنمو اللحية بين عشية وضحاها، وخصوصا عندما يتوقف معدل النمو بشكل كبير على علم الوراثة ومستوى هرمون التستوستيرون. ومع ذلك، يمكنك اتخاذ بعض الخطوات لتعزيز نمو اللحية.

 

طريقة انبات شعر الذقن
طريقة انبات شعر الذقن

مهما حاولت، فيجب الصبر. هنا بعض الخطوات البسيطة :

 

1. العناية الخاصة للجذور

واحدة من أهم الأمور عندما تحاول طريقة انبات شعر الذقن هي رعاية خاصة لجدور الشعر الوجه. استخدام زيت شعر الوجه لتدليك جذور يوميا. تبدأ من خلال فرك في حركات دائرية صغيرة ثم تدليك وجهك لمدة حوالي 15 دقيقة، مرتين في اليوم.

2. أخذ راحة كافية

النوم مهم جدا لإصابات و إصلاح الجسمك ونمو الشعر خلال تلك العطلة. لمعرفة كيفية زراعة اللحية أسرع، يجب أن تحصل على قسط من الراحة. النوم لمدة لا تقل عن 8 ساعات.

3. إدارة الإجهاد

تحتاج إلى اتخاذ الخطوات اللازمة لإدارة الإجها لانه يمكن ان يبطئ نمو الشعر في الوجه. يمكنك محاولة تقنيات مثل التأمل واليوغا، وغيرها من إجراءات عملية للحفاظ على الضغط.

4. الحفاظ على وجهك نظيف ورطب

الأوساخ والشحوم وغيرها التي تتراكم يمكن أن تعوق نمو شعر الوجه. ولذا فمن المهم الحفاظ على وجهك نظيف و رطب.

5. ترك اللحية

ليس من السهل أبدا مقاومة إغراء لمس اللحية في كل وقت. بدلا من ذلك، ببساطة ترك اللحية وحدها خلال الأسابيع القليلة الأولى. يجب ان تتشكل اللحية في 6 أسابيع. إذا كنت تشعر بالحكة بسبب شعر الوجه القاسية، يجب التحدث مع طبيبك أو محاولة كريم الهيدروكورتيزون لتخفيف الحكة.

6.  الفيتامينات B

من المهم أن نفهم كيف أن تنمو اللحية أسرع بشكل طبيعي عن طريق المواد المغذية الصحيحة. يجب أن تأخذ فيتامينات ب لتعزيز نمو الشعر. فيتامين B3، B5، B7، وB9 كلها مهمة جدا. تشمل المكسرات وصفار البيض في النظام الغذائي  لتحسين مستويات فيتامين B7 في جسمك. يمكنك أيضا تناول المكملات وتستهلك 2.5 ملغ من البيوتين يوميا ، الدجاج، السمك ولحم البقر، والأفوكادو، والحليب، والحبوب الكاملة تحتوي على فيتامين B3 و B5 التي تعمل على تحسين الدورة الدموية. الخضار الورقية الخضراء والحبوب والمكسرات مهمة أيضا بسبب وجود فيتامين B9 يساعد على نمو شعر الوجه سميكا.

7. الحفاظ على معدل الفيتامين

من المهم أن توفر لجسمك مع جميع الفيتامينات الصحيحة، ولكن من المهم أيضا للحفاظ على توازن الفيتامينات للحصول على نتائج جيدة. فيتامين E يحسن الدورة الدموية ولكن لا جدوى دون ما يكفي من فيتامين (أ) الذي يساعد على الحفاظ على البصيلات، وفيتامين C يعزز الجهاز المناعي ويساعد على الحفاظ على صحتك.

8.  الكافور

الكافور مفيد لنمو الشعر. وهو يفلح لأنه يحتوي على مكونات مناسبة للبشرة والشعر في الوجه.وبالتالي، فمن الطبيعي أن نسأل على كيفية تنمو لحيتك أسرع بشكل طبيعي مع الكافور. في الواقع، سوف تكون أفضل حالا باستخدام المنظفات والمرطبات التي تحتوي على الكافور من استخدام الزيت. لا تنطبق زيت الكافور مباشرة لبشرتك.

9. تطبيق زيت الخروع

يعزز زيت الخروع نمو الشعر ويعمل كعلاج تكييف للحية. كما أنه يساعد كثيرا في الحفاظ على لحيتك تتحرك في الاتجاه الصحيح. تطبيق الزيت على لحيتك قبل أن تذهب إلى النوم في الليل وغسله في صباح اليوم التالي.الاستمرار بنفس الروتين اليومي حتى تلاحظ بعض النمو. ثم يمكنك أن تفعل ذلك مرة واحدة في الأسبوع للحصول على نتائج أفضل.

10. زيادة البروتين والدهون المدخول

يتكون الشعر من البروتين، لذلك من المهم أن تظيف المزيد من البروتين في النظام الغذائي . تناول المزيد من الأسماك والفاصوليا لأنها هي أغنى مصادر البروتين. أيضا، شعر صحي يتطلب الدهون والزيوت كذلك. وهذا يعني ان النظام الغذائي يجب أن لا تشمل فقط البروتين ولكن ينبغي أيضا أن يكون الحق في الجمع بين الزيوت والدهون. زيادة الدهون والبروتين يساعد أيضا في نمو اللحية بشكل أسرع لأنه يزيد من مستويات هرمون التستوستيرون في الجسم.

11. الاقلاع عن التدخين

تحتاج أيضا للاقلاع عن التدخين. عندما  تدخن، فانك تستنشق النيكوتين الذي يجعل من الصعب على جسمك امتصاص المواد المغذية. هذا أيضا يعيق قدرة الجسم على إيصال المواد الغذائية اللازمة لنمو الشعر لبصيلات الشعر. وعلاوة على ذلك، النيكوتين هو المسؤول عن تضييق الأوعية الدموية ويؤدي إلى ضعف الدورة الدموية الأمر الذي سيجعل من الصعب أن تنمو اللحية بشكل أسرع.

 

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.