موقع الصحة والجمال والتغدية السليمة

فائدة عصير التوت البري تعرف على افضل الفوائد الصحية الهائلة من التوت البري

فائدة عصير التوت البري

فائدة عصير التوت البري ومن المعروف ان له فوائد صحية هائلة فله فوائد للحامل والكلي وللاتهاب المسالك البوية والتخسيس والجنس والكثير والتوت البري مكون من السعرات الحرارية فقط 45 في الكأس، وغالبا ما يوصى كتكملة لالوجبات الغذائية.

عصير التوت البري له فيتامين C ويحتوي أيضا على حمض الساليسيليك. وأنه يحتوي على العديد من المواد المضادة للاكسدة التي هي جيدة للبشرة.

عصيرالتوت البري مكون من  87.13g لكل 100 غ من الماء من عصير التوت البري ممتاز لتوفير الطاقة والجرعة اللازمة من البروتينات والكربوهيدرات المستهلكة عصير التوت البري يعطي فوائد الفيتامينات، الثيامين، النياسين، الريبوفلافين، وفيتامين-6 وفيتامين K.

وهناك أيضا المعادن الأساسية، مثل الكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والصوديوم والزنك والبوتاسيوم والصوديوم، الموجودة في هذا الشراب الحلو الذي يعطي العديد من الفوائد الصحية الكثيرة والمتنوعة على مجلة فوائد سنتعرف على الفوائد الصحية من هاذا المشروب الحلو والذيذ .

فائدة عصير التوت البري

تعرف عى فوائد عصير التوت البري
فائدة عصير التوت البري

التوت البري موجود  في أمريكا الشمالية وهو ثمرة تنوعا أن يجعل من المفيد استخدامها كغذاء، وكذلك في الأدوية. فهو يستخدم للتخفيف من مجموعة متنوعة من الأعراض والأمراض والاضطرابات. الفوائد الصحية لعصير التوت البري هي كما يلي:

1. التهابات المسالك البولية

التهابات المسالك البولية أو عدوى المسالك البولية تطوير بالبكتيريا أو الفطريات في المسالك البولية التي تصل إلى المثانة وتسبب في نهاية المطاف ألم أثناء التبول.

ويمكن لهذه الكائنات الحية الدقيقة في مجرى البول تصل إلى المثانة، أو في الحالات الشديدة  الى الكلى ويسبب أعراض خطيرة مثل الهز والحمى.

من فوائد عصير التوت البري انه علاج معروف مشترك لعدوى المسالك البولية كما أنه يحتوي على بروانثوسيانيدينس، وهي المادة التي لها خصائص التي تمنع البكتيريا من الالتصاق على خلايا موجودة على جدار المثانة.

عصير التوت البري له مركبات التي تثبط البكتيريا من ازدهار ونشر المزيد من ويساعد على التخلص منها عن طريق التبول.

2. القلب والأوعية الدموية الصحة

واحدة من فوائد عصير التوت البري هو أنه يحسن ظروف القلب والحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية.

 التوت البري يحتوي على مركبات الفلافونويد التي تساعد في الحد من تصلب الشرايين. هذا هو مرض القلب حيث الحصول على الشرايين الضيقة بسبب استهلاك كميات كبيرة من الدهون والكولسترول في الغذاء.

عندما يتم حظر الشرايين أو إعاقة، الدم الغني بالأكسجين لا يمكن أن تصل إلى أجزاء أخرى من الجسم في الوقت المناسب، وهذا قد يؤدي إلى السكتات الدماغية والنوبات القلبية.

المركبات الأساسية الموجودة في التوت البري يمكنها  إبطاء أكسدة LDL، وهو أدنى مستوى البروتين الدهني في كثافة ويساعد أيضا تحفيز الصفائح الدموية.

3. منع تسوس الاسنان

من فائد التوت البري، جنبا إلى جنب مع توفير مزايا متعددة، تساعد أيضا في تخفيف تجاويف الأسنان.

 هناك مركب يسمى Proanthocyanidine الموجودة في التوت البري تمنع البكتيريا في الطعام من التشبث بالأسنان. عندما البكتيريا ليست موجودة، يتم تقليل إفراز الحمض ويتم منع أمراض اللثة حيث لا يوجد البلاك.

من خلال ممارسة صحة الأسنان جيدة والمستهلكة التوت البري أو عصير التوت البري، وتسوس الأسنان ومشاكل الأسنان يمكن تجنبها.

 فمن الأفضل أن تستهلك عصير التوت البري الطبيعي وتلك المتاحة تجاريا يحتوي على السكريات الزائدة.

4. الوقاية من السرطان

يحتوي التوت البري على مركبات التي تعيق وتمنع تطور الخلايا السرطانية.

 وقد أثبتت العديد من الدراسات أن الأطعمة الغذائية التي تحتوي على فلافونيدات مساعدة في الحد من خطر السرطان عن طريق منع نمو خلاياه.

عصير التوت البري يحتوي عى المركبات المضادة للسرطان التي تمنع خاصة نمو الخلايا السجود وسرطان القولون. المستهلكة عصير التوت البري بانتظام يمنع نمو الخلايا السرطانية فحسب، بل يتوقف الأورام من النمو أيضا. ومن المفيد أيضا في إعاقة التقدم من الخلايا التي تسبب سرطان الثدي.

5. الهضمية قرحة المعدة

عادة يتم إنتاج القرحة الهضمية بواسطة بكتيريا تعرف باسم هيليكوباكتر بيلوري. طبقة واقية التي تغطي الاثني عشر وتعرضت لهجوم من المعدة عن طريق هيليكوباكتر البواب الذي غالبا ما يؤدي إلى تورم بطانة المعدة.

 التوت البري، جنبا إلى جنب مع بعض الأطعمة الأخرى مثل التفاح والثوم تساعد في خفض خطر اضطرابات المعدة وقرحة المعدة. كما أنها تساعد في منع حدوث مزيد من نمو البكتيريا الملوية البوابية.

عصير التوت البري ينصح به الأطباء للعدوى في المعدة وقد أظهرت العديد من الدراسات أن المرضى الذين تناولوا عصير زيارتها أفضل 50 في المئة المتعلقة المعدة الصحية مقارنة مع المرضى الذين لم يتناولوا عصير التوت البري.

6. مكافحة العدوى المشتركة

ومن بين فوائد عصير التوت البري أيضا فعاليته في علاج بعض الأمراض الشائعة والفيروسات مثل البرد والانفلونزا وأمراض الحلق.

 ومن المعروف ايضا  ان عصير التوت البري أن يكون لها تأثير مهدئ على الجهاز التنفسي مما يساعد على منع أسباب التهابات الجهاز التنفسي والأذن في الأطفال.

7. خصائص مضادة للشيخوخة

يحتوي عصير التوت البري على تركيز عال من المواد المضادة للاكسدة والفيتامينات C، B3 و B5 التي تزيد من دوران الخلية والمساعدة على تطوير التجاعيد، وتصبغ والخطوط الدقيقة على الجلد.

كل هذه هي سبب مجورلي العوامل البيئية والتعرض لأشعة الشمس. وهكذا، عصير التوت البري على مكونات تساعد على محاربة عوامل الشيخوخة الذي نعاني منه يوميا.

8. منع الاسقربوط

وهناك نسبة عالية من فيتامين C في عصير التوت البري الذي يساعد على نمو الكولاجين في الجسم ويعيق تطور أمراض مثل داء الاسقربوط.

الآثار الجانبية للشرب عصير التوت البري المفرط

على الرغم من أن كنت هناك العديد من الفوائد عصير التوت البري مثل خفض وعلاج أمراض مثل التهابات المسالك البولية والاضطرابات ذات الصلة في المعدة، مع كميات كبيرة من عصير التوت البري لا يكون لها آثار جانبية لها.

1. الجهاز الهضمي مشاكل ومضاعفات مرض السكري

كما هو الحال مع العديد من العصائر وغيرها، تستهلك عصير التوت البري بكميات كبيرة قد يسبب اضطراب في المعدة أو الإسهال. العصير التجاري من التوت البري يحتوي على جرعة عالية من السكر حتى المرضى الذين يعانون من مرض السكري والحساسية المفرطة تجاه الجلوكوز وينبغي تجنب شرب الكثير منه.

2. حصى الكلى

أكسالات هو الحاضر الكيميائية في عصير التوت البري الذي يتسبب في تطوير حصى الكلى. وينبغي أن المرضى الذين لديهم تاريخ من حصى الكلى استشارة أطبائهم قبل الاستهلاك.

3. التداخلات الدوائية

كان معروفا ان عصير التوت البري للتفاعل مع الوارفارين الذي هو تجلط الدم، ليتسبب في حدوث نزيف في الناس.

 هناك بعض الأدوية التي تتفاعل سلبا مع عصير التوت البري حتى المرضى يجب تجنب أخذه مع المخدرات التفاعلات medications.These في معظم الحالات لا تهدد الحياة.

4. الحساسية

بعض الناس لديهم حساسية من الأسبرين. عصير التوت البري يحتوي على الكثير من حمض الصفصاف وهذا هو نفس العنصر الموجود في الأسبرين، حتى يتمكن الناس حساسية من الأسبرين يجب أن لا تأخذ ذلك.

التعليقات مغلقة.