الرئيسية / فوائد / الاعشاب / افضل فوائد عصير الكزبرة 14 فائدة ‘دواء طبيعي’

افضل فوائد عصير الكزبرة 14 فائدة ‘دواء طبيعي’

فوائد عصير الكزبرة .الكزبرة والمعروف أيضا باسم البقدونس الصيني والكزبرة يعتبر من التوابل لأنه يمكنك استخدام أوراقها وكذلك البذور .  الكزبرة لها فوائد كبيرة، ويمكن  اضافتها إلى النظام الغذائي  بسبب وجود العديد من المغذيات النباتية والمواد المضادة للاكسدة . كما يوفر لك  فيتامينات ب وكذلك الفيتامينات K، C، و A. يمكنك ايضا استعمالها  كعصير، وتتمتع بالعديد من الفوائد.

فوائد عصير الكزبرة
فوائد عصير الكزبرة

بعض الفوائد الصحية من عصير الكزبرة

كما تحتوي الكزبرة على العديد من العناصر الغذائية الأساسية، وسوف تستمتع العديد من الفوائد من إدراجها في النظام الغذائي . وفيما يلي بعض فوائد عصير الكزبرة.

1. يخلص الجسم من المعادن الثقيلة

  • المعادن الثقيلة بما فيها الزئبق والرصاص والألومنيوم والكادميوم والزرنيخ يمكن أن تبقى في الأنسجة وتسبب الاختلالات الهرمونية، والعقم، ومشاكل عصبية، ومضاعفات القلب والأوعية الدموية.
  • الكزبرة من المركبات التي تربطهم هذه المعادن السامة ومساعدتهم على الخروج من الجسم. وتظهر الدراسات أن الكزبرة هو مفيد وخاصة ضد الضرر التأكسدي الناتج عن الرصاص. استخدام المضادات الحيوية يمكن أن يؤدي إلى تراكم المعادن الثقيلة في جسمك ولكن عصير الكزبرة  يساعد ليس فقط القضاء على هذه المعادن  ولكن أيضا يحسن مناعة ضد أنواع معينة من الالتهابات.

2. يمنع الأكسدة

  • الجذور الحرة يمكن أن تسبب الضرر التأكسدي في الجسم، ويؤدي إلى العديد من الأمراض بما في ذلك التهاب المفاصل وأمراض القلب والتنكس البقعي، ومرض الزهايمر، وبعض أنواع السرطان. يحتوي عصير الكزبرة وكيرسيتين الفلافونويد التي تعمل المضادة للأكسدة في الجسم، ويتوقف الضرر التأكسدي.

3. يحسن النوم ويخفض الإجهاد

  • الاستهلاك المنتظم من عصير الكزبرة يهدئ أعصابك ويحسن دورة النوم بشكل طبيعي. له تأثيرات مهدئة وبشكل طبيعي وتعمل بفعالية كما تفعل بعض العقاقير المضادة للقلق. ويخفض القلق دون أن تتعامل مع الآثار الجانبية للأدوية وصفة طبية – وكثيرا ما تؤدي هذه الأدوية إلى قضايا مثل الهلوسة، والارتباك، والعدوان، والإثارة، وضعف العضلات، ومشاكل في الذاكرة، وأكثر من ذلك.

4. ينظم مستويات السكر في الدم

  • كل من الأوراق والسيقان من الكزبرة لها القدرة على خفض مستويات السكر في الدم. واحدة من العديد من الفوائد من عصير الكزبرة هو أنه يحسن وظائف الكبد مما يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم في الجسم..

5. يحسن القلب والأوعية الدموية الصحة

  • اتباع نظام غذائي غني بالبوتاسيوم يساعد على تحسين الدورة الدموية عن طريق توسيع الأوعية الدموية. وهذا بدوره يمنع عدة أنواع من مضاعفات القلب والأوعية الدموية، بما في ذلك مرض نقص تروية القلب، فشل القلب، وسماكة عضلة القلب. عصير الكزبرة يوفر لك البوتاسيوم ما يكفي لتحسين الدورة الدموية وخفض ضغط الدم. كما أنه يساعد على تنشيط الشرايين عن طريق تذويب تراكم الكوليسترول في الدم، والذي يحميك من أمراض القلب. تشير الدراسات إلى أن مادة البوليفينول المساعدة الكزبرة تمنع الضرر التأكسدي، والذي يمنع بدوره المخالفات عضلة القلب وتلف القلب.

6. يمنع التهابات المسالك البولية

  • عادة ما يتسبب في كولاي، بكتيريا المكورات العنقودية،يمكن للاتهابات المسالك البولية ان تكون مؤلمة جدا.  الاستهلاك المنتظم من عصير الكزبرة يمنع العدوى وذلك أساسا بسبب المركبات المضادة للبكتيريا والكزبرة . أنه يساعد في الحفاظ على بيئة قلوية في المسالك البولية لمنع العدوى. تستهلك بذور الكزبرة إذا كنت تعاني بالفعل من عدوى المسالك البولية .

7. يمنع التسمم الغذائي

  • الاستخدام المنتظم للكزبرة يساعد على إزالة السموم من الجسم ويمنع العدوى. مع خصائصه الطبيعية المضادة للبكتيريا، يعمل بشكل كبيرة لمنع المياه والأمراض التي تنقلها الأغذية، بما في ذلك السالمونيلا، والزحار والكوليرا، والتسمم الغذائي، والليستيريا.

8. يحسن وظيفة الحيض

  •  الاستهلاك المنتظم للبذور الكزبرة يساعد على تحسين وظيفة الحيض وحمايتك من أي إزعاج لك عادة واجهت خلال تلك الأيام من شهر. وهو يعمل عن طريق تحسين وظائف الغدد الصماء . الكزبرة هو أيضا مفيدة ضد التشنجات والانتفاخ، وألم أثناء الدورة.

9. يعزز صحة الجهاز الهضمي

  • واحدة من العديد من فوائد من عصير الكزبرة هو أنه يحسن الجهاز الهضمي. الاستهلاك المنتظم يساعد على منع الغازات والنفخة، يستقر البطون بالغثيان، وتخفيف حرقة المعدة وعسر الهضم. أنه يحسن عملية الهضم من خلال تحفيز إنتاج الأنزيمات الهاضمة.

10.يحمي الأمراض ضد الاعصاب

  • مضيفا بذور الكزبرة و عصير الكزبرة لنظامك الغذائي يساعد على منع الالتهابات العصبية وحمايتك ضد الأمراض، مثل الشلل الرعاش والزهايمر، ومرض التصلب العصبي المتعدد. كما أنه يقلل من خطر الإصابة بأورام الدماغ معينة. وتشير الدراسات إلى أن الوجبات الغذائية العالية في الفلفل والكركم والزنجبيل والقرنفل والكزبرة والثوم والقرفة تساعد على منع الالتهابات العصبية وتبطئ الضمور العصبي.

11. يخفض مخاطر الإصابة بسرطان القولون

  • الاستخدام المنتظم للكزبرة يساعد على زيادة إفراز الصفراء وستيرول المركبات وخفض مستويات الكولسترول في نفس الوقت.وهذا يقلل من المستويات العامة للمركبات السامة في القولون، مما يقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون.

12. يخفف من تهيج الجلد

  • تستخدم خارجيا وداخليا، والكزبرة هو وسيلة انتصاف فعالة لتهيج الجلد، بما في ذلك حروق الشمس وخلايا النحل، واللبلاب السام.لديها مضادات الهيستامين أن تهدئة الجهاز المناعي ويخفف من أعراض الحساسية. خلط زيت جوز الهند والكزبرة الطازجة لإعداد العلاج الأمثل لتهدئة البشرة الجافة، حروق الشمس، وخلايا النحل، واللبلاب السام.

13. فوائد عصير الكزبرة لتقوية العظام

  • من فوائد عصيرالكزبرة، هو مصدر كبير من الكالسيوم، وبالتالي هي إضافة جيدة إلى النظام الغذائي لمنع فقدان كثافة العظام. كما أن لديها المعادن الأساسية التي تساعد على إصلاح العظام وتحسين كثافتها.الاستهلاك المنتظم يمنع تدهور العظام التي ترتبط عادة مع مرض هشاشة العظام وأمراض أخرى.

14. يحسن البصر

  • مزيج من المواد المضادة للاكسدة وبيتا كاروتين يجعل الكزبرة مفيدة للغاية بالنسبة للصر. ليس فقط أنها لا تحسين البصر، فإنه يقلل أيضا من خطر الاصابة المرتبطة بالعمر اضطرابات الرؤية، مثل إعتام عدسة العين والضمور البقعي.

الاحتياطات واضرار الكزبرة

  • صحيح أن هناك العديد من فوائد عصير الكزبرة، ولكن يجب تجنب أخذه إذا كنت حاملا أو مرضعة. متاح للتأكيد ليس ما يكفي من الأبحاث إذا كان ذلك آمنا لاتخاذ الكزبرة في الحمل.
  • قد تحتاج إلى تجنب اكل الكزبرة إذا كانت لديك حساسية من اليانسون،  والشبت والشمر والكراوية، أو محطات مماثلة.
  • تأكد من مراقبة مستويات السكر في الدم عند اكل الكزبرة والسكري الأدوية.
  • وعلاوة على ذلك، يجب عليك التوقف عن تناول الكزبرة على الأقل بضعة أسابيع قبل أي عملية جراحية.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.