الرئيسية / فوائد / الفواكه

الفواكه

فوائد الفواكه والخضروات جميع المعلومات المتعلقة بفوائد الفواكه والخضروات من مصادر موثوقة وكذالك الاضرار وطرق العلاج من الفواكه والخضروات ونصائح صحية

نسبة البوتاسيوم في الموز

الموز له فوائد كثيرة وهو معروف في عالم اللياقة البدنية والرياضة لتنمية الطاقة بشكل صحي وطبيعي، والمزيد من الطاقة والعطاء. الموز غني بالبوتاسيوم لتحقيق التوازن بين مستويات الصوديوم ويمنع ضغط الدم من الارتفاع وراء درجة العادية فضلا عن المساعدة في عضلات القلب، والجهاز الهضمي للعمل بشكل جيد. في حين أن العديد يدركون …

أكمل القراءة »

6 طريق طبيعية لعلاج التهاب الكلى وكيفية الوقاية

علاج التهاب الكلى

طرق علاج التهاب الكلى : بمجرد تأكيد أن كنت تعاني من عدوى في الكلى ومن ثم فمن المهم للغاية للتعامل معه في أقرب وقت ممكن. وهناك العديد من العلاجات الطبيعية للعدوى في الكلى التي ليست فقط فعالة من حيث التكلفة ولكن أيضا العمل من دون أي آثار جانبية، والشيء الأكثر أهمية هو أن يمكنك أن تجرب هذه العلاجات عدوى في الكلى في الراحة من منزلك. يمكنك الذهاب لهذه العلاجات إذا عدوى في الكلى الخاص بك هو في المرحلة السابقة.

أكمل القراءة »

الاطعمة التي تزيد الشهوة – أغذية لزيادة الرغبة الجنسية

الاطعمة التي تزيد الشهوة

من المشاكل المشتركة من قبل معظم الرجال والنساء التي تواجهها في عالم اليوم هو انخفاض في الرغبة الجنسية والرغبة أو انخفاض الرغبة الجنسية.  يمكن أن يكون سببها على الصعيدين الداخلي وكذلك منبهات الخارجية.   شعور النقص في الرغبة الجنسية من قبل، ثم هل يمكن أن تواجه بعض حالة طبية. هناك العديد من …

أكمل القراءة »

الأطعمة الغنية بالألياف : الخضروات

الأطعمة الغنية بالألياف 

الأطعمة الغنية بالألياف  : الخضروات 1.الخرشوف يعتبر الخرشوف من الأطعمة الغنية بالألياف مجموع الألياف الغذائية: 10.3 غرام من الألياف لكل الخرشوف المتوسط المغذيات ملحوظة: الفيتامينات A، C، E، B، K والبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور منخفضة في السعرات الحرارية، غنية بالألياف والمواد الغذائية الأساسية، والخرشوف هو كبيرة، بالإضافة إلى النظام الغذائي …

أكمل القراءة »

فوائد زيت جوز الهند لعلاج تسلخات الجلد

زيت جوز الهند

هل تعلم أن زيت جوز الهند يقدي على طفح الحفاضات الجلدي ؟ يمكن للطفل أن يصاب بتسلخات الجلد، على الرغم من كل الجهود التي تبذلونها. في هذا الوقت، والعلاج الرئيسي هو مرهم أو كريم الحاجز حيث المكونات الرئيسية هي الفازلين وأكسيد الزنك. ومع ذلك، فإن جلود الكثير من الأطفال حساسة لهذه المكونات. حتى …

أكمل القراءة »

الفواكه الغنية بالالياف

الفواكه الغنية بالالياف

الألياف: ونحن نعلم أننا في حاجة إليها، ولكن حتى مع جميع الأطعمة من الألياف وأضاف هناك، ومعظم الناس لا تزال ناقصة. وقد ترك النظام الغذائي الغربي الحديث الأميركيين مع خطير نقص المواد الغذائية، و الألياف . وتشير التقديرات إلى أن أقل من 5 في المئة من الاميركيين الحصول على الكمية الموصى بها من …

أكمل القراءة »

فوائد جوز الهند العضوي : 10 فوائد صحية لجوز ااهند

فوائد جوز الهند

جوز الهند لديها مجموعة من الفوائد الصحية والفضائل. وبالإضافة إلى ذلك، وجوز الهند يساعد على استقرار نسبة السكر في الدم، وغنية في البوتاسيوم ومضادات الأكسدة، يساعد على الهضم، بالإضافة إلى مواجهة الالتهابات. فوائد جوز الهند: اكتشاف العديد من الفوائد والمزايا الصحية 1. جوز الهند  يساعد على الهضم جوز الهند غنية بالأحماض …

أكمل القراءة »

زيت جوز الهند للاكل فوائد مدهشة ونتائج حقيقية

زيت جوز الهند لها فوائد كثيرة فهي مفيد للشعر والجلد. يمكن أن تجعل شعرك يبدو ألمع وأسنانك تبدو أكثر بياضا. ويمكنك ايضا فركها على بشرتك  كمرطب. يمكنك استخدام زيت جوز في الكثير من الاستعمالات . ولاكن هناك العديد من الناس يعتقدون ان اكل زيت جوز الهند مباشرة لاباس به  ؟ في …

أكمل القراءة »

فوائد البرسيمون او الكاكا الصحية فاكهة لذيذة وفوائد مدهدشة

فوائد البرسيمون الصحية

 البرسيمون او الكاكا له فوائد كثيرة و شكله مثل الطماطم، الكاكي خفيف وحلو و الكثير من الألياف والفيتامينات الأخرى والمعادن. عادة مايتم الحصول عليه في موسم الخريف. بفضل الفيتامينات والمعادن ستستمتع بالعديد من الفوائد الصحية عن طريق اضافته في النظام الغذائي. ولمعرفة المزيد عن هذه الفاكهة الحلو . فوائد البرسيمون الصحية …

أكمل القراءة »

فوائد البصل الأخضر لا مثيل لها

البصل هو الخضروات منخفضة السعرات الحرارية، مع 32 سعرة حرارية لكل وجبة. ويمكن استخدامه فقط أو استخدامها في الأطعمة. وحدة الغذاء لديها 1.8 غرام من البروتين. هذا هو 1٪ من 3.6٪ من متطلبات البروتين في الجسم يوميا. الاسكالوب لديها عدد قليل من السعرات الحرارية ولكن لديها فوائد غذائية جيدة، مثل المغذيات الكبيرة والفيتامينات …

أكمل القراءة »